Ramadan is uitgelezen kans om te stoppen met roken

3 april 2022 - 10:20 - Marokko

Voor rokers is de heilige maand Ramadan een uitgelezen kans om te stoppen met deze destructieve en kostbare gewoonte.

Omdat het tijdens de maand Ramadan draait om het nastreven van goddelijke zegeningen, is het voor mensen met een verslaving vaak een startpunt om definitief met destructieve gewoontes te breken.

Lees ook: Ramadan: kunnen diabetici verantwoord vasten?

Uit de praktijk blijkt dat de Ramadan voor rokers een mogelijkheid biedt om geleidelijk te stoppen met roken. Specialisten raden hen aan om in aanloop naar de Ramadan al minder te gaan roken, zodat rokers tijdens de vastenmaand helemaal kunnen stoppen.

Lees ook: Is het goed om te sporten tijdens de Ramadan?

Ook wordt aanbevolen om een vervangende activiteit voor het roken te ondernemen zoals wandelen, kauwgom kauwen, fruit eten en sporten. Het vermijden van plekken waar gerookt wordt kan ook helpen bij het stoppen met roken.

Ramadan: organiseren van maaltijden om je voeding in evenwicht te houden