3 april 2022 - 18:20 - Wereld
Tijdens de maand Ramadan vasten moslims de hele dag lang. Het is algemeen bekend dat vasten goed is voor de gezondheid, maar het Erasmus MC in Rotterdam onderzocht waarom dat zo is.
Het Erasmus MC volgde tussen 2016 en 2018 meerdere moslims tijdens de maand Ramadan. "Wat we hebben ontdekt is dat tijdens het vasten de samenstelling van de darmbacteriën in de darmen verandert", vertelt Maikel Peppelenbosch, hoogleraar maag-lever en darmziekten van het Erasmus MC aan EditieNL. "Ook de lever functioneert beter, de bloedsuikerspiegel ziet er beter uit en je kunt gewicht verliezen."
Lees ook: Is het goed om te sporten tijdens de Ramadan?
De onderzoekers zagen dat tijdens het vasten het aantal butyraat producerende bacteriën in de darmen toeneemt. Dat is een vetzuur dat de werking van het spijsverteringssysteem bevordert. "Maar dat kan ook toenemen tijdens intermittent fasting of als je langere periodes overdag niet eet", legt de hoogleraar uit.
Lees ook: Ramadan: organiseren van maaltijden om je voeding in evenwicht te houden
Vasten werkt als een zuivering van het lichaam, maar volgens Edward Blommaart, expert vasten en voeding, is dit niet voor iedereen goed. "In mijn praktijk Oerfit komen mensen die hulp nodig hebben met het krijgen van een gezondere levensstijl. Vasten kan hier erg bij helpen, maar op welke manier je moet vasten hangt erg van de persoon af." Blommaart vindt het onderzoek van het Erasmus MC interessant. "Het klinkt erg aannemelijk. Dat de vetzuren in de lever worden geactiveerd klinkt logisch. Maar ik zou niet aanraden om nu allemaal de Ramadan te gaan doen. Om van je normale eetpatroon uit het niets over te stappen naar niet eten als de zon op is, heeft zware hormonale gevolgen."
Lees meer
Op het werk vasten niet-gelovigen in Nederland tijdens de Ramadan steeds vaker een dag of twee mee met hun moslim-collega’s. Ze doen dat uit interesse naar de ervaring, of uit...
Praktiserende moslims vasten tijdens de hele maand april, wat betekent dat ze tussen zonsopgang en zonsondergang niets mogen eten en drinken. Dit kan een impact hebben op het...
Is het mogelijk om deel te nemen aan de Ramadan tijdens de zwangerschap? Voor veel zwangere vrouwen rijst deze vraag wanneer de maand Ramadan aanbreekt. Een beetje duiding om je...
Kan vasten tijdens de Ramadan risico’s inhouden voor de borstvoedende moeder en haar baby? Moeders die borstvoeding geven, slagen er altijd in voldoende melk te produceren...
Voor kinderen die tijdens de Ramadan willen vasten zijn leeftijd, lichamelijke en geestelijke gezondheid en het advies van een kinderarts cruciaal. Volgens de islamitische...
Sinds de gemeenteraad van Minneapolis eind maart een resolutie aannam waarin de maand Ramadan wordt erkend, mogen moskeeën de oproep tot het gebed (adhan) elke dag van het jaar...
Het aantal uren vasten tijdens de Ramadan verschilt van land tot land. Dit jaar zal in Marokko dagelijks ongeveer 15 uur en 30 minuten worden gevast.
De Marokkaanse politie heeft op woensdag 27 april in een café in Casablanca verschillende mensen gearresteerd op verdenking van het niet naleven van het vasten van de Ramadan.
De Ramadan begint dit jaar op zaterdag 2 april in Nederland. De begindatum van de vastenmaand werd door de autoriteiten in Saoedi-Arabië bevestigd.
Moslims in België vieren op maandag 2 mei 2022 Eid ul-Fitr, feest van het einde van de Ramadan.
