Gezondheidsgoeroe legt voordelen Ramadan uit

Gedurende de maand Ramadan onthoudt het menselijk lichaam zich van voedsel en water van zonsopgang tot zonsondergang. Deze onthouding kan cellen regenereren, organen ontgiften en helpen bij gewichtsverlies, maar deze voordelen zijn afhankelijk van verschillende criteria. Volgens Dr. Hamdi is het menselijk lichaam goed voorbereid om zich aan te passen aan een gebrek aan voedsel door automatisch mechanismen in gang te zetten die de werking van organen en de overleving verzekeren. "Maar dit organisme is niet aangepast om met een overmaat aan voedsel om te gaan, wat door deze onaangepastheid ernstige pathologieën veroorzaakt," waarschuwt hij.

Lees ook: Ademhaling geheime wapen tijdens de Ramadan

De arts legt uit dat vasten een beschermende en preventieve werking heeft tegen metabolische ziekten en infecties, en ook een curatieve werking kan hebben. Het lichaam komt ongeveer acht uur na de laatste maaltijd in een staat van vasten, wanneer de darmen de voedingsstoffen uit het verteerde voedsel hebben opgenomen. Daarna gebruikt het lichaam de opgeslagen glucose in de lever en spieren als energiebron. Bij voortzetting van het vasten en na uitputting van de glucosevoorraden gaat het lichaam over tot de afbraak en consumptie van vetten. Dit kan leiden tot gewichtsverlies, een verlaging van het cholesterolgehalte en een verlaging van de bloedsuikerspiegel. Een aangepast vasten, gecombineerd met gezonde praktijken, kan leiden tot een gewichtsverlies van 5% van het startgewicht en het risico op diabetes en hart- en vaatziekten verminderen. Volgens deskundigen is vasten de beste manier om het lichaam te ontgiften. "Tijdens de tweede helft van de Ramadan is het lichaam volledig aangepast aan het vasten: de dikke darm, de lever, de nieren en de huid ondergaan een ontgiftingskuur," aldus Dr. Hamdi.

Lees ook: Ramadan en hygiëne: douchen, tanden poetsen, wat mag?

Door het vasten krijgt het lichaam de tijd en de middelen om verschillende functies uit te voeren, waaronder zelfherstel, ontgifting, celvernieuwing en weefselversterking. Het effect van vasten tijdens de Ramadan op het immuunsysteem is gunstig en therapeutisch vasten heeft positieve effecten op de geestelijke gezondheid door het stimuleren van welzijnshormonen, het verbeteren van de stemming en het helpen verlichten van stress, angst en depressie. "Door het spijsverteringsstelsel rust te geven, is een verbetering van de spijsverteringsfuncties gegarandeerd. De verminderde consumptie van vloeistoffen tijdens het vasten moet worden gecompenseerd tussen de vastenperioden om uitdroging te voorkomen," adviseert de specialist.