Marokkaanse Ramadan-traditie zorgt voor verdeeldheid
Ruim voor de start van de Ramadan hebben sommige Marokkanen een periode van veertig dagen onthouding in acht genomen, waarbij ze afzagen van alcohol en avondjes uit. Deze...
- Marokko
De ramadan is een periode van spiritualiteit, maar ook een tijd waarin het lichaam zich moet aanpassen aan nieuwe ritmes. Tussen schommelingen in energie, vermoeidheid en soms moeilijke spijsvertering na de Iftar, kan een onverwachte bondgenoot helpen deze uitdagingen beter aan te gaan: de ademhaling.
Ademhaling is een krachtig hulpmiddel voor het evenwicht van het lichaam. In yoga speelt ademhaling, Pranayama genoemd, een essentiële rol bij het beheersen van stress en energie. Tijdens het vasten heeft onze ademhaling de neiging om kort en schokkerig te worden, waardoor het sympathische zenuwstelsel wordt geactiveerd, dat verantwoordelijk is voor de alarmtoestand. Deze toestand kan de spijsvertering vertragen en het gevoel van vermoeidheid vergroten, legt Mounia Hamouda, yogalerares, uit.
Lees ook: Yoga en Ramadan: een perfecte match
Omgekeerd stimuleert een diepe en langzame ademhaling het parasympathische zenuwstelsel, wat ontspanning bevordert en het spijsverteringsproces verbetert. Na een dag vasten helpt een diafragmatische ademhaling om het spijsverteringsstelsel op milde wijze te activeren, de interne organen te masseren en de opname van voedingsstoffen te optimaliseren.
Lees meer
Ruim voor de start van de Ramadan hebben sommige Marokkanen een periode van veertig dagen onthouding in acht genomen, waarbij ze afzagen van alcohol en avondjes uit. Deze...
Yoga kan een waardevolle aanvulling zijn tijdens de Ramadan, een periode van vasten, bezinning en spirituele groei. Door de veranderingen in het dagelijkse ritme kan de Ramadan...
Tijdens de maand Ramadan veranderen de eetgewoonten en hebben ze invloed op de vastenden. Voor velen staat deze heilige maand synoniem voor spijsverteringsproblemen en...
Video’s die scènes van diefstal midden op de dag in de straten van Marokko tonen aan het begin van de Ramadan, hebben op sociale media een golf van verontwaardiging veroorzaakt.
Het jaarverslag van het Marokkaanse Openbaar Ministerie presenteert cijfers over gerechtelijke vervolgingen met betrekking tot specifieke overtredingen, waaronder het...
