Is het goed om te sporten tijdens de Ramadan?
Is het mogelijk om te sporten tijdens de maand Ramadan? Het antwoord is ja, maar er zijn enkele praktische tips waar je best rekening mee houdt om van de voordelen van sport te...
- Marokko
Voor kinderen die tijdens de Ramadan willen vasten zijn leeftijd, lichamelijke en geestelijke gezondheid en het advies van een kinderarts cruciaal. Volgens de islamitische voorschriften mogen kinderen pas vanaf de leeftijd van 10 jaar beginnen met vasten.
Er zijn een aantal algemene regels die in acht moeten worden genomen voor kinderen die voor het eerst meedoen met het vasten tijdens de heilige maand. Volgens de website sehati.gov.ma zouden kinderen moeten beginnen met vasten op de eerste dag en de laatste dag van de Ramadan. Op deze twee dagen wordt aangeraden om het kind van 8.00 tot 14.00 te laten vasten en ze vooral wel water te laten drinken.
Lees ook: Ramadan: kunnen diabetici verantwoord vasten?
Voor vastende kinderen is het belangrijk dat ze de juiste hoeveelheid voedingsstoffen binnen krijgen. Vitamine A, B6, calcium, ijzer, zink, magnesium, kalium en de calorieën heeft het kind ook tijdens de vastenperiode nodig voor de groei en ontwikkeling.
Lees ook: Is het goed om te sporten tijdens de Ramadan?
Bovendien wordt er aangeraden om kinderen 1,5 liter water te laten drinken bij het verbreken van het vasten. Het is vooral belangrijk dat de ouders de gemoedstoestand van hun kinderen in de gaten houden en ze te laten eten als duidelijk wordt dat zij het vasten niet meer verdragen.
Lees meer
Is het mogelijk om te sporten tijdens de maand Ramadan? Het antwoord is ja, maar er zijn enkele praktische tips waar je best rekening mee houdt om van de voordelen van sport te...
Praktiserende moslims vasten tijdens de hele maand april, wat betekent dat ze tussen zonsopgang en zonsondergang niets mogen eten en drinken. Dit kan een impact hebben op het...
Het debat over artikel 222 van het Marokkaanse wetboek van strafrecht laait weer op na de arrestatie van een groep jongeren die afgelopen woensdag in een café in Casablanca aan...
De Marokkaanse politie heeft op woensdag 27 april in een café in Casablanca verschillende mensen gearresteerd op verdenking van het niet naleven van het vasten van de Ramadan.
Is het mogelijk om deel te nemen aan de Ramadan tijdens de zwangerschap? Voor veel zwangere vrouwen rijst deze vraag wanneer de maand Ramadan aanbreekt. Een beetje duiding om je...
