Ramadan is uitgelezen kans om te stoppen met roken
Voor rokers is de heilige maand Ramadan een uitgelezen kans om te stoppen met deze destructieve en kostbare gewoonte.
4 april 2022 - 18:20 - Marokko
De gezondheid van oudere mensen is kwetsbaar en daarom moet hun voeding tijdens de Ramadan onder controle worden gehouden.
Om ouderen te helpen de vastenperiode zo goed mogelijk door te komen worden er praktische adviezen gegeven. Voor ouderen zijn de drie hoofdmaaltijden, de iftar, het avondeten en de shour aan te bevelen. Voor deze kwetsbare personen is het beter om kleine maaltijden met korte tussenpozen te nuttigen, boven het eten van grote maaltijden.
Lees ook: Ramadan: kunnen diabetici verantwoord vasten?
Ouderen moeten voedsel eten dat rijk is aan eiwitten, vitaminen en mineralen. Hen wordt aangeraden licht verteerbaar voedsel te eten, zoals groenten. Om constipatie en andere spijsverteringsproblemen te voorkomen, moeten zij meer vezels eten, veel water en vloeistoffen drinken en vooral hun voedsel goed koken. In dezelfde optiek zijn stimulerende middelen zoals koffie en thee niet aan te bevelen voor ouderen.
Lees ook: Zwangerschap en vasten tijdens de Ramadan
Om hun gezondheid te behouden, wordt ouderen die aan suikerziekte of hoge bloeddruk lijden aangeraden de instructies van hun arts strikt op te volgen en een speciaal dieet te volgen. Deze adviezen moeten door ouderen worden opgevolgd om de ramadanperiode op een gezonde manier door te komen.
Lees meer
Voor rokers is de heilige maand Ramadan een uitgelezen kans om te stoppen met deze destructieve en kostbare gewoonte.
Het debat over artikel 222 van het Marokkaanse wetboek van strafrecht laait weer op na de arrestatie van een groep jongeren die afgelopen woensdag in een café in Casablanca aan...
Voor kinderen die tijdens de Ramadan willen vasten zijn leeftijd, lichamelijke en geestelijke gezondheid en het advies van een kinderarts cruciaal. Volgens de islamitische...
Koning Mohammed VI heeft dinsdag het startschot gegeven voor de 23ᵉ editie van de nationale operatie "Ramadan 1443".
Als gevolg van de aanzienlijke verbetering van de epidemiologische situatie en het einde van de Omikrongolf in Marokko, denken de autoriteiten aan een verdere versoepeling van...
